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一场马拉松赛上，发生了离奇一幕。
赛程过半，一位女选手的步伐开始偏离。她起初很稳健，是人潮中坚定的身影。
但突然，她像被无形的力量牵引，一步步走出赛道，停在路旁。
在数千人诧异的目光中，她做出了一个惊人的动作——开始标准地“踢正步”。
她的眼神迷离恍惚，仿佛与世界隔绝。嘴唇翕动，声音微弱难辨。她就像一个被设定好程序的机器人，动作机械、整齐划一。周围的选手和观众都惊呆了。
赛事志愿者和医疗团队迅速介入。但所有呼唤都如石沉大海，她对外界毫无反应，依旧固执地行进。最终，工作人员只能在保护下，将她从那个“神秘世界”中拉回。
这不是哗众取宠。现场医疗人员判断，这是身体达到极限后，大脑出现的短暂“无意识状态”。
展开剩余66%专业解释是：代谢性运动失能。
通俗点说，就是人体的能量系统崩溃了，导致神经肌肉的传导发生严重障碍。
这在马拉松的“撞墙期”，即35公里后，并不少见。此时，体内的肌糖原储备耗尽，汗水也带走了大量维持神经信号传递的电解质。
当“能量”和“信使”双双告急，大脑对身体的指令就会紊乱，甚至中断。
意志或许还在呐喊“前进”，但身体已经强制“断电”。
这起事件，是对当下“马拉松热”的一记响亮警钟。近年来，马拉松席卷全国，但热潮之下风险暗藏。
许多大众选手仅凭一腔热血，在训练不足、不了解自身健康的情况下，就盲目追求完赛奖牌和社交媒体上的光环，却忽视了这项运动的科学与严肃。
必须强调一个核心观点：马拉松，绝不等于跑步。
日常的10公里，和42.195公里的极限征程，是完全不同的概念。单凭意志力，无法征服一切。
任何一个无伤完赛的跑者，背后都是数月乃至更长时间的科学准备：系统的长距离耐力训练、核心力量支持、合理的营养策略，以及最重要的——学会倾听身体的声音，懂得敬畏极限。
对普通跑者而言，参与方式必须科学、适度。不要陷入成绩“内卷”的怪圈。
跑步，应是回归健康，愉悦身心。
奖牌固然闪亮，但健康的身体，才是我们能跑向更远未来的唯一资本。
马拉松是伟大的运动，也是一把双刃剑。
用得好，它能淬炼身心；用得不好，就可能变成伤人的利刃。希望那名女选手的“正步”，能让我们停下思考。
跑得快值得喝彩，但跑得久、跑得健康，才是真正的胜利。
踏上赛道前，请务必问自己：
我，真的准备好了吗？
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